タケルです。
鹿児島に、洞窟サウナがあります。
鹿児島市の「花野温泉 たぬき湯」。低温サウナをなめていた僕が、完全に考えを改めた施設です。
サウナイキタイの2024年の年間まとめでは、よく行ったサウナの6位。熊本に住んでいる僕が、鹿児島の施設にそれだけ足を運んでいたということは……それだけハマっていたということです。
結論：「熱くないのに汗が出る」洞窟サウナは一度体験してほしい
たぬき湯の一番の魅力は、自然石でつくられた洞窟サウナ。温度は低めなのに、じわじわと体の芯から温まって、気づけば汗が止まらなくなります。
「サウナ＝熱さを我慢するもの」と思っている人ほど、ここに来るとサウナの見方が変わると思います。しかも朝6時から入れて、料金は460円。鹿児島でサウナに行くなら、ぜひ候補に入れてほしい施設です。
花野温泉 たぬき湯とは
花野温泉 たぬき湯は、鹿児島市伊敷町にある日帰り温泉施設です。地元の人に長く愛されている、昔ながらの温浴施設という雰囲気。
お湯は100%かけ流しの天然温泉（単純温泉・弱アルカリ性）。内湯のほかに露天風呂があり、泡風呂、ジェットバス、打たせ湯、電気風呂など、お風呂の種類がとにかく豊富です。サウナは洞窟サウナと通常のサウナの2種類があります。
基本情報・アクセス
| 施設名 | 花野温泉 たぬき湯 |
|---|---|
| 住所 | 鹿児島県鹿児島市伊敷町4467 |
| 料金 | 大人460円／小学生150円／幼児80円 |
| 営業時間 | 6:00〜24:00（最終受付23:00） |
| 定休日 | 年中無休 |
| 泉質 | 単純温泉（弱アルカリ性）・100%かけ流し |
| 駐車場 | あり（75〜100台。資料によって台数が異なります） |
| 電話 | 099-229-2607 |
車のほか、バスでも行けます。鹿児島中央駅から花野団地行きのバスで約25分、「千年橋」バス停から歩いてすぐです。
※料金・営業時間などは執筆時点のものです。最新情報は施設に確認してください。
朝6時半、たぬき湯へ
僕が行ったのは朝。朝6時半ごろ、まだ薄明かりの中でたぬき湯の暖簾をくぐりました。
朝6時から営業しているので、早朝サウナができるのがたぬき湯のいいところ。旅先で朝一番にサウナに入って、そこから一日をスタートできるのは本当に贅沢です。
まずは温泉で体を温めてから、お目当ての洞窟サウナへ向かいました。
洞窟サウナ：低温なのに、汗が止まらない
洞窟サウナに入った瞬間、まるで洞窟に迷い込んだような感覚になります。この地の自然石でつくられたサウナで、普通のサウナ室とはまったく雰囲気が違います。秘密基地みたいでワクワクする空間です。
温度は65℃くらい。普段100℃前後のサウナに入り慣れている僕としては、正直「これで大丈夫か？」と思いました。
でも、座ってしばらくすると、その考えは吹き飛びました。じわじわ、じわじわと、体の奥から温まっていく感覚。高温サウナのような一気に来る熱さではなく、体の芯にゆっくり火がついていくような感じです。気づけば全身がぽかぽかになって、じっとりと汗が出てきます。
施設の紹介でも「熱くないのに汗が出る」と書かれているとおりでした。自然石のサウナは遠赤外線の効果で、体に負担をかけずに汗をかけるそうです。熱さを我慢するのではなく、リラックスしたまま汗をかけるのが、洞窟サウナの一番の魅力だと思います。
低温サウナをなめていた
正直に言うと、たぬき湯に来るまでは低温サウナをなめていました。「サウナは熱いほどいい」「低温じゃ物足りないでしょ」と思っていたんです。
でも、洞窟サウナを体験して考えが変わりました。低温サウナは、熱さの代わりに時間をかけて体の芯まで温めるサウナ。高温サウナとは別の気持ちよさがあります。
熱いサウナが苦手な人や、サウナ初心者の人にもおすすめです。無理なくじっくり入れるので、「サウナって気持ちいいんだ」と感じやすいと思います。
洞窟サウナのあとは水風呂へ
サウナで温まったら、水風呂でクールダウン。
洞窟サウナでじっくり温まった体を、水風呂で冷やす。これがたまりません。
外気浴は、施設の外の椅子で
水風呂のあとは、施設の外にある椅子で外気浴。
朝の空気を吸いながら、何もしないで座っているだけ。洞窟サウナでじっくり温まって、水風呂で締めて、朝の外気に当たる。この流れで、頭の中がすーっとクリアになっていきます。朝サウナならではの、最高のととのい時間でした。
お風呂の種類が多くて飽きない
たぬき湯は、サウナ以外のお風呂も充実しています。
- 露天風呂：夜は星空を眺めながら入れるそうです
- 泡風呂・ジェットバス：体をほぐしたいときに
- 打たせ湯：肩こりがひどい日に
- 電気風呂：いろいろ試してみるのも楽しい
これだけ種類があると、サウナの合間にいろんなお風呂をはしごできて飽きません。お湯は100%かけ流しの天然温泉なので、どのお風呂に入っても気持ちいいです。
サウナのあとは食事処も
館内には食事処もあります。地鶏料理も紹介されているので、鹿児島に来たら、やっぱり地鶏は食べておきたいところです。
営業時間は昼（11:30〜14:30）と夜（18:00〜21:00）に分かれていて、水曜日は定休日です。昼と夜に分かれているので、朝サウナのあとに食べる場合は、お昼まで待つ必要があります。最新の営業時間は施設で確認してください。
おすすめの入り方
- ① まずは温泉で体を温める：かけ流しの天然温泉でじっくり
- ② 洞窟サウナでじわじわ汗をかく：低温なので、焦らず長めに
- ③ 水風呂へ：汗を流してから入りましょう
- ④ 外の椅子で外気浴：朝の空気が最高です
- ⑤ 合間にいろんなお風呂を：泡風呂や露天風呂で休憩するのもおすすめ
よくある質問
Q. 朝は何時から入れる？
A. 朝6時から入れます。最終受付は23時で、年中無休です。
Q. 洞窟サウナは熱い？
A. 僕が入ったときは65℃くらいでした。熱いサウナが苦手な人でも入りやすいと思います。通常のサウナもあります。
Q. 車がなくても行ける？
A. 鹿児島中央駅からバスで約25分、「千年橋」バス停から歩いてすぐです。
ととのい度
★★★★☆
こんな人におすすめ
- 洞窟サウナや低温サウナを体験してみたい人
- 熱いサウナが苦手な人、サウナ初心者の人
- 朝サウナをしたい人（朝6時から）
- かけ流しの天然温泉が好きな人
- 鹿児島市内でコスパよくサウナに入りたい人
まとめ
低温サウナをなめていた僕の考えを、完全に変えてくれたのがたぬき湯の洞窟サウナでした。
熱さを我慢するのではなく、じわじわと体の芯まで温まっていく気持ちよさ。朝6時から入れて、460円。鹿児島に来たら、ぜひ一度体験してみてください。
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